[...] ale mi sie skonczyla, a podobno tylko przez jakis czas pomaga w transporcie kreatyny), mam jeszcze witaminy i carbo (wszystko oprocz carbo i dekstrozy z hi teca, reszta olimp). Planuje dokupic jeszcze glutamine i pewnie jakies bialko. To, co mam stosuje tak. Dni treningowe Kreatyna 5g rano na czczo, 20-30 minut pozniej posilek, witaminy raz [...]
Wiek: 18 Waga: 72 wzrost: 187 Staż: 1 rok Cel cyklu: masa finanse: 250 zł może więcej Stosowane już wcześniej suplementy: wpc ostrowia i gainer 2 vitalmax'a do uzupełniania diety , cykl 6tyg na mono vitala (samo bez np. tauryny) dieta:na mase, ekto. b/ww/t 157/430/87, stosuje od początku przygody z siłownią. Wybrane suple do oceny przed zakupem: [...]
***Podsumowanie testu*** *Wstęp* No więc minęło prawie 50 dni tak jak na początku planowałem. Były chwilę wzlotów i upadków (z naciskiem na te pierwsze ) i jakoś udało się dobrnąć do końca jakże szaleńczego pościgu na kawałem mięcha, które do niczego tak na prawde w życiu nam potrzebne nie jest . Ale taka jest już natura człowieka, że nie zawsze [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Sporty drużynowe typu piłka nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :3-4 naturalne posiłki + 2-3 z gainerem Przeciwskaznania medyczne : brak [...]
Na wstępie...przepraszam osoby, który zawiodłem nieregularnym prowadzeniem testu. Sam nie do końca wiedziałem na co sie pisze, byłem pewny, że podołam zadaniu mimo, że kończyła sie sesja, zaczynały wakacje, pojawiła się większa harówka w pracy. Po za tym życie prywatne - w wakacje wiadomo aktywniejsze, wypady nad wode, z dziewczyną, ze znajomymi, [...]
Witam mam 17 lat 186cm wzrostu waze 96kg obwod bicepsa 42cm klatka 113 talia 92 udo 70 łydka 42 obecnie trenuje na mase jako suplementu używam jedynie białka Olimp whey protein compex i planuje po ukończekiu białka kupić gainera vitalmax Gainer 2 albo vitalmax CFM Gainer 30 prosze o ewentualną porade który wybrać chciałem wiedzieć też jakiego [...]
Mam takie pytanko jaki sobie gainer kupić do uzupełnienia diety?? mam 70kg i 185 cm wzrostu np: OLIMP- Gain Bolic 6000 OLIMP- Gainer MCT VITALMAX- Gainer 2 VITALMAX- Gainer 1 MUTANT MASS MEGABOL - Gainer 737 Który z tych był by dobry żeby sie aż tak tłuszczem nie zalac??
[...] jak najwiecej jedzenia z polski poniewaz tam jedzenie nie nadaje sie do spozycia. Wiek: 20 Wzrost: 179 Waga: ok. 95 kg (Czysta masa: 78,5kg) Ps. Myslalem kupic: Tribuactive B6 + STEROLID COMPLEX 1000 + Olej MCT z olimp'u + jakieś Carbo + Gainer + mineralki i witaminki (moze centrum albo olimp) + algi morskie (do picia).. JAKIES POMYSLY?? :)
[...] w tyg. Chciałebym wspomóc swój organizm dodatkami uzupełniającymi białko weglowodany i bialku w celu uzykania masy ciała. Mam pytanie czy mozna stosować jednoczesnie gainera +bialko+ weglowodany. Zaproponowano mi taki zestaw: gainer olimp met +bialko + weglowodany. Ale wlsnie nie wiem jakie mial kupic to bialo i jakie weglowodany porosze o pomoc
No najsłabiej nogi i brzuch tak jak koledzy wyżej mówią A na przytycie polecam dużo węgli a jeżeli bardzo zależy ci na suplementach to Profi Whey Mass Olimp (Gainer) Pzdr
Panowie zakupilem wlasnie Gaspari size on . gaspari super pump , i olimp matrix strong 7 creatyne. jak to stosowac myslalem zrobic to tak : Sp: przed treningiem SO : po treningu w dni nie treningowe matrix 5 kapsow dzienie ? oczywiscie mam bialka aminki gainery ale to wiem wszystko . diete mam na poziomie : W:4 B:2.5 T:0,5 obowiązkowa [...]